テンポネクストでインターバルを行いました。 とんでもないトレーニングシューズです。こいつは。 速いというか、スパルタンなところが。 川内式で、疾走そこそこ、レストはキロ5で200mを8本。 朝から霧雨で、路面に水が浮いている状態でした。 気温も低いし…