I 閾値走のキツさで、できるだけ大きくゆっくりとを意識しました。 ピッチ175で、ストライド1.4m 先々週10キロ4:05の時は、 ピッチ179で、ストライド1.37m 無理に大きく走り、後半バテましたが、使っていない部位を刺激できた気がします。 https://youtu.be/…