30度で30キロ走なんて無理

最近涼しいので、25キロジョグ＋5キロ閾値走をしようと金曜日から備えていましたが、走っている時は28度に。

無理だと思ったので、無理でした。

15キロ過ぎはキロ6もキツくて早く辞めたくて、駐車場に戻りました。

このあとどうしようかと、とりあえずセブンイレブンに行ってアイシング。

20分ほど休んだらまた走りたくなったので、戻って閾値走を行いました。

この5キロの心拍数平均が179（私の今の最大は200くらい）だったので、体感通りの限界値。

気持ちよく、疲れました。

最初の18キロだけ終わっていたら、達成感はなかったので、やってみるもんです。

敗因は、彩湖の駐車場の時間に合わせて9時過ぎに現地に行ったことです。

この時期はやはり5時台には走りたいので、彩湖駐車場問題を忘れないようにメモ

・有料駐車場は8:30から。1時間100円

・無料駐車場も8:30から。彩湖が沈んだ後使えなくなったものだと思っていたら使えるように。

・秋ヶ瀬公園の駐車場は5:00からで、無料。どうやら再開されたっぽいので、ラジコンコース付近を使用するとします。

彩湖も秋ヶ瀬公園も、沈没から復活して嬉しい限りです。

復旧に尽力してくださった方に感謝です。