インターバル1キロ×7本

花粉が乱れ飛ぶ、気持ち良い天気でした。

8本の予定も、苦しくなってしまったので、7本で終了。

みやすのんきさんの本の、腕振り切り返しのキレを意識したら、ピッチ184くらいまで上げられました。

ボルダリングの影響か、上半身が楽に動かせる気がします。

やっぱりトラックはいいですね。

今日も学生やランニングクラブが走っていて、良い刺激を貰いました。