陸上未経験のサブスリー挑戦

川内優輝選手の走りに感動して、2018年1月よりマラソンの練習を始めました。マラソン3:04(2020勝田)

全然進歩しなくて、悔しいです

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すっかり春になり、庭木が賑わってきました。

新しい期となり、やりたいことを考えました。

 

足が速くなりたい

最近、すぐに苦しくなってしまいます。

悔しくて悔しくて、ポイント練習のたびにガッカリしています。

だからこそ、成長を感じたいという想いが強くなっています。

ここ2年、全然進歩していないので、新しいことにチャレンジするしかないです。

今は、下り坂ダッシュとジャンピングランジに賭けます。

 

3級登れるようになりたい

現時点、ボルダリングで登れるのは、5級の真ん中レベルくらいまでです。

ランニングと違って、ボルダリングの本を読んだり、YouTube見たりするまでのめり込んでない、初心者の域なので、こちらはジムに行くたびに成長を感じられます。

ランニングが低迷中の今、他があって良かったです。救いです。

 

絵が上手くなりたい

毎日30分くらいですが、描き続けています。

でも、全然良いと思えるのが描けません。

今年は1枚でもいいので、納得いくものを描きたいです。

ランニング浮世絵を描きたいです。

 

仕事は減らして効率的に

ラソンブログを見ていると、エリートビジネスマンが多いのですが、それとは真逆なか感じです。週3回休みで、17時で終わりにします。すでにほぼ達成していますが、もっとパフォーマンス上げたいです。自営業なので自由に働き方を調整できて、本当に良かったなと感じています。協調性無いですし。

 

効率化に役立ったこと

・Yahoo見ない → ニュースデトックスですね。あいつは害悪の元です。NewsPicksも解約しました。辞めて、ニュースはほぼ娯楽でしかないんだなと実感しました。週1まとめて見ればほとんどの人には十分だと思います。

 

スマホアプリ減らす → ブラウザまで消せるレベルになれば、アイツを見なくて済み、一日1時間以上増えます。トイレや食事、お風呂、色々な場面で支配されなくなりました。本を読む時間が増えました。

 

・予定を入れない → その時やりたいことを、好きなようにやれるようになりました。人を切っていく必要があるので、会社員だと厳しい思います。

 

・自分の無能さを自覚する → テクノロジーやサービスに進化で、優秀な人に外注できるので、活用すれば、勝手に優秀な人がやってくれます。高いパフォーマンスで。

 

・自分ばかり貰おうとしない → 給料減らして、その分を他の人(優秀な外注)に使うようにしたら、もたらせるものが増えました。

 

 

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今日も10キロは走りたかったのですが、苦しくなって辞めてしまいました。

苦しくて喘ぎながらの練習は効率的でないと思っているのが、諸悪の根源かもしれません。

 

楽して速く走れなければ諦める。

 

そんな思考パターンが、自己肯定感を下げているのだ、今気がつきました。

マインドセットが変わってしまっていたのですね。

 

少し、前までは、決めたメニューはこなしていたので、改めます。

 

次の水曜日が楽しみです。

 

 

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