無意味な失敗インターバル
マスクして体育で走り、死んでしまった小学生のニュースが。
ポイント練習をマスクして行なったら、死んでしまう気温です。
なのに、マスク無しが唯一許されているであろう陸上競技場には、ほとんど人がいません。
ランナーの方は、どこでどのようにポイント練習をしているのでしょうか？
人が少ない農道でも、必ず1-2名とはすれ違います。
唯一陸上競技場だけが、気おくれせずにポイント練習できる場所となり、1年以上通っています。
金曜日は60歳を超えているベテランランナーさんが、たぶん400×10本というインターバルを行っていました。凄過ぎで尊敬します。
私は1000をそこそこ頑張り、レストをあまり休まないタイプを7-8本行う予定でした。
1本目の1週目に、そのベテランランナーさんが後ろから迫ってきて、負けたく無いので3:50の予定が3:32となってしまいました。
中途半端に5本で終わり、意味の無い練習に。
その日もシザースの意識で走ったら、ピッチが190くらいと過去最高くらいになっていました。
シザースの意味を感じます。
翌日ボルダリングで、上手な人に聞いて気がついたことがあります。
ランニングは、地面から離れようと、重力に逆らうスポーツ。
クライミングは、壁から離れないようにするために、重力に逆らうスポーツ。
いずれも、重力の力の向きを、全身のバランスでいかにコントロールするかが肝。
自分を適度に傍観しながら、筋肉をいかに使わないか。
動きの起点は身体の芯部で、コントロールできるスピードで余裕を持って動かす。
そんなところが共通していると感じました。
