少し違和感がある時は、無理に走らずに、エアロバイクを漕いでいます。 何もしないで休むより、血流が良くなって、回復が早まることを期待して、1-2時間、アマゾンプライムなど見ながら、グルグルやっています。 今はもっぱら、タバタ式トレーニングに使って…