アルティメットフォアフットを読んで、54歳で2時間25分という、とんでもない猛者のブログを読んで思うところがあり、ここ数日、再度フォアフットを意識しています。 http://shimauma1966.livedoor.blog/archives/5646264.html 以前挑戦した時は、すぐに故障…

5月27日（木）のラジオ「アフター6ジャンクション」のライブで、クリトリック・リスさんを初めて聴きました。 名前からしてアレな感じですが、そう考えて間違い無いです。パンツ一丁で、股間にテルミン付けて歌うおっさんです。 19時19分頃の「おっさんライ…

絵が上手くなりたいので、120日前から、毎日ポケモンを1体描いています。 家にポケモンカードがあったからです。 一流のクリエイターが作った、世界を楽しませるキャラがたくさんいて、毎日のモチーフ探しにエネルギーを使わなくて良いです。 スケッチブック…

10キロ走が、妙に好きな理由が分かりました。 ちょうど良い疾走時間で、今に集中できた時、ゾーンに入るといいますか、走った後のマインドフルネス度が高いからです。私にとって瞑想なのかもしれません。 気が付いたのは、本オススメ先生こと、メンタリストD…

涼しいからと、思いつきで出かけ、見事に失敗してきました。 原因は空腹だと思います。 オートファジーを効かせたいので、基本的に18時に夕食を終えて、18時間空けて、翌日12-13時頃に昼食を取っています。 今日、午前11時頃に走り出した時、お腹が鳴ってい…

良い天気だったのに、失敗してしまいました。 3キロ過ぎ、後ろからピタピタうるさいおじさんが来たので、着いていったらオーバーペースに。7キロで終了。 その格上おじさんは、キロ3：50以下で15キロ以上走っていました。 ショックなのは、7キロで辞めてしま…

今日 火曜日 為末大学で、掴んだ！というより、何となくわかって、走りの意識がかなり変わりました。 為末大学では何度も出てくるテーマですが、 「接地で身体が乗っている一瞬以外、前に進むエネルギーは生まれない」 下記動画の、ぐっと乗り込むドリルをし…

金曜夕方、絶好の小雨だったので、2日連続競技場に行ってきました。 2校のサッカー部が、400m全力6本とか、キツそうなメニューを行っていて、一本一本 「ここから上げるよ」 「出し切って」 と大声を出していました。コロナなのに、部活の声出しは変わらない…

7大アレルギー無し、地方の銘菓お取り寄せです。 水戸の亀印製菓「梅ようかん」 見た目がピンクで美しく、日持ちもして、お土産に良いなと感じました。 でも、羊羹なので、普通に甘いです。 一緒に「水戸の梅」も取り寄せましたが、こちらもオススメです。 …

3月から定点観測してきた10キロ走。 閾値走とペース走の間くらいで、意味はと聞かれれば「なんとなく」です。 今日「なんでこんなことしているのだろう？」と疑問に思いました。 走り終わった後は爽快です。達成感もあります。 ただ、キロ数秒足が早くなって…