涼しいからと、思いつきで出かけ、見事に失敗してきました。 原因は空腹だと思います。 オートファジーを効かせたいので、基本的に18時に夕食を終えて、18時間空けて、翌日12-13時頃に昼食を取っています。 今日、午前11時頃に走り出した時、お腹が鳴ってい…
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