7キロ@4:04
I
閾値走のキツさで、できるだけ大きくゆっくりとを意識しました。
ピッチ175で、ストライド1.4m
先々週10キロ4:05の時は、
ピッチ179で、ストライド1.37m
無理に大きく走り、後半バテましたが、使っていない部位を刺激できた気がします。
ボルダリング・リードの日本一が決まりましたね。
皆様強くて美しい。
見所は、3時間30分過ぎの、野口選手のリード。
鍛えられた広背筋、3時間35分頃のオーバーハングした部分で休むという、素人の私では考えられない凄さ。
よろしければぜひ！
早く走れて、壁や木を登れるようになりたいのは、
獲物を捕まえて、木ノ実を取って
生きていけるようになりたいからかもしれません。
昨日4級の課題を全てクリアできました。
初心者から中級者に近づいてきて、手応えを感じます。
山野井さんの、この動画が、全ての始まりでした。
素直に、発狂して生きる楽しさを味わっています。
フリーソロは、ひろゆきさんがオススメしていたので。
死なないのは分かっているのに、縮み上がりました。
チャレンジ前、彼が彼女に語っていたセリフが印象的です。
すごく共感して、ボルダリングを始めるトリガーになりました。
マラソンやっている方にはオススメです！
