4月25日のインターバルはレスト多め（設定は無く、呼吸が整い走れる準備ができるまで）で行ないました。7本の平均疾走時間は3:39、レストは1:41で1セット5:20 先週4月18日のインターバルはレスト少なめで行ないました。 7本の平均疾走時間は3:51、レストは1:…

水曜日は閾値走5キロ×2本を行ないました。 コロナ前の水曜日日中は20人くらいしかいない大宮第三公園ですが、今週は300人以上はいたと思います。それでも公園が広いので、密集した感じではありませんが、他の普通の公園は、子供を連れていくのを躊躇するくら…

今週の水曜日は閾値走二本を行いました。 あまり調子悪い感じではなかったのですが、全体的に遅かったです。 土曜日は雨だったため、日曜日にインターバルを行いました。 1000×7の予定でしたが、辛くて5本しかできませんでした。 1本目が早かったからかもし…

ゲームチェンジは突然行われました。 リモートワーク、zoom会議、 オンラインフィットネスに、オンライン飲み会多くの飲食店が困窮する中、ドミノピザは大量求人自粛と緊急事態宣言で物理的な移動は減り、Netflixのトラフィックは爆増する。 マスクはデフォ…