4月25日のインターバルはレスト多め(設定は無く、呼吸が整い走れる準備ができるまで)で行ないました。7本の平均疾走時間は3:39、レストは1:41で1セット5:20 先週4月18日のインターバルはレスト少なめで行ないました。 7本の平均疾走時間は3:51、レストは1:…
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