10キロ@3:58
いつも、上げよう、上げようと足掻いているピッチを、自然体で刻めるものにしたらどうなるか、実験しました。
ピッチは177で、ラップは安定していました。
後半の余裕があったため、なんだかなぁという想いに。
183くらいまでピッチを上げるべく、2年くらい意識してきたのですが、結局走り始めた時と同じくらいのピッチが一番パフォーマンスが安定します。
マラソンの平均は必ず176か177で、それが無理ない自然なリズムです。
もう、ピッチは諦めて、自然とストライドが伸びるようにするべきなのか・・・
と、こんなことを、2年くらい繰り返しています。
考えている「つもり」だけで、成長してないです。
でも、何年も同じようなことして飽きないなんて、マラソンって最高に楽しいなと感じました。
