今日は久しぶりに、5キロのタイムトライアル(目標19分切り)を行いました。大宮第三公園をぐるぐると。最近は暑くて、インターバルもこなせなくなってきています。 無策でまた打ちひしがれるのは悔しいので、対策を考えました。 首を冷やすために、ポーチに…
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