水曜日は5時前でも28度くらいあったので、タイム取らないポイント練習にしました。閾値走やペース走やって遅かったら、げんなりしそうですので（暑くて十中八九タレそうと思った時点でそうなります） 300メートル位の坂を、下り5本、登り5本、下り5本、登り5…