水曜日に、10キロのペース走を行いました。 新たに二つ試したことがあります。 一つ目は、よく早い人がやっている前日の刺激入れ。 前日のジョグの途中に1キロ3:25を1本入れてみました。 結果は何も変化を感じることができませんでした。 私のレベルでは意味…
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