週2回の走る日の片方はポイント練習です。 今日は川内式1000バル、レスト200を60秒以内を8本行いました。前回の9月26日より、疾走は5秒、レストは2秒くらい早くなっていました。 走ってないので、ドリルのおかげだと思っていたのですが、走り過ぎだったのか…
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