レースまであと10日。 日曜は3時間ジョグ・水曜は14キロペース走を行いました。最近ポイント練習やハーフマラソンで脚を攣ってしまうので、ここ2回の14キロペース走の前にはBCCA(3800mg)を飲みました。効果あり、攣りませんでした。岩本さんの本のとおりに…
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