15キロペース走【キロ4】

今日も痛くならず、15キロ走れました。

水曜日は踏む時に「1、2」とカウントして、10キロで無理に。

今日は脚を上げるタイミングでカウントしたら、少し余裕を残して15キロを走れました。

やはり、踏み足意識は、長距離走には悪そうです。

同じ実力で、走れる距離が1.5倍になるということは、それだけ負担が少ないということです。

上半身の動きで、脚を出す向きを制御している感覚があります。

引き脚リズムは、頑張り屋さんの脚だけに任せず、全身の連動で走れると感じます。

フロッグの拓プロの教えを守ります。

ヴェイパーネクスト2の初回キーカラーがモロに好みです。

https://www.nike.com/jp/t/ナイキ-ズームx-ヴェイパーフライ-ネクスト％-2-レーシングシューズ-RCpDGF

レースは当分無いのですが、転売屋から高値で買わなければいけなくなると癪なので、買う予定です。

ずっとこの色が好きで、先週ジョグ用に、旧ハンゾーTのグリーンを買いました。

ゼビオのネットで3980円(しかも送料無料)と投げ売りしていたので1足買い、良かったのでリピートですぐにもう1足購入しました。

三村シューズが足に合う私は、ジョグシューズはターサージール3足、ターサーエッジと繋いできました。ハンゾーTはターサーよりクッション性が高いです。

ターサーと同じサイズでピッタリで、履き心地も良くてオススメです！

https://www.supersports.com/ja-jp/xebio/products/A-10767767201